鸡精和味精是我们厨房常见的
调味料。许多人喜欢在做各种美味的食物时放一点来增加香味和新鲜度。但你知道鸡精和味精的区别和正确的食用方法吗？很多人认为鸡精和味精实际上是一样的，使用非常随意，手头使用。
事实上，鸡精和味精有很大的不同。它们不仅有不同的营养成分，而且有不同的用途。让碧碧告诉你它们之间的本质区别和正确的使用方法。知道后，你再也不会买错了。
一、谁的营养价值更高？
鸡精是以新鲜鸡、鸡骨、鸡蛋为原料，经过烹饪、减压、提汁等工艺，最后与味精、糖、盐、香料、香料等配件复合而成。因此，鸡精的成分更复杂，营养更全面，除了常见的谷氨酸钠，还含有各种高质量的维生素、矿物质和其他营养物质。
味精主要由大米、玉米、糖蜜等食物通过微生物发酵提取，其主要营养成分为谷氨酸钠，营养成分相对单一。
因此，鸡精的营养成分高于味精。
二、谁吃起来更健康安全？
一直有传言说吃太多味精容易致癌。事实上，这并不完全正确。研究表明，只要鸡精不加热到120度以上，味精就可以安全食用。如果烹饪温度长期保持在120度以上，鸡精和味精就有致癌的风险。
我们的日常烹饪温度很少能长时间保持在120度以上，所以一般的家庭烹饪是安全的，我们不必担心吃鸡精、味精和癌症的风险。
三、两者的作用不同。
虽然鸡精和味精都被用作新鲜的调味料，但它们的作用是不同的。鸡精中40%的成分是味精，所以它的营养比味精更丰富、更全面。鸡精不仅能增强食物的鲜味和食欲，还能补充氨基酸，增强和维持大脑功能。
味精还能提高食物的新鲜度，增加食欲，促进消化，补充人体所需的氨基酸，增强和维持大脑功能。同时，味精中所含的谷氨酸钠还可治疗慢性肝炎、神经衰弱、癫痫、胃酸缺乏等疾病。
四、两者做法不同。
其实鸡精和味精的用法是不一样的。以后不要用错了，不然一锅菜就坏了。一般来说，做饭的时候放味精，做炖菜或者汤的时候放鸡精。而且做鸡蛋和鸡肉的时候不要加鸡精或者味精。鸡精和味精本身含有一定的盐，所以盐的用量要适当减少。
