你需要了解哪几种调味料降血糖

2022-03-02 09:41:07 137
 
       每个人都熟悉火锅调味料。例如,日常生活中常见的盐、味精、鸡精等。你知道一些调味品能降低血糖吗?如果你不知道,让我们一起看看。
       1.大蒜。研究表明,大蒜可以增加细胞吸收的葡萄糖量,提高葡萄糖耐量,并迅速降低人体血糖。大蒜还可以杀死一些细菌,对糖尿病的治疗和预防也有一定的作用。记得选择捣碎的大蒜而不是切碎的大蒜,并在食用前将准备好的捣碎的大蒜放置一段时间,以产生大蒜素。
       2.醋。醋可以说是一种常见的调味品,和饺子一起使用得很好。研究表明,醋可以延缓胃排空,因此对降低血糖有一定的作用。所以在烹饪时,你可以加一点醋来调味。
       3.肉桂。肉桂不仅是一种药材,也是一种调味品。在古代,肉桂是治疗糖尿病不可缺少的药材。科学实验证明,肉桂对糖尿病的治疗也有一定的作用。肉桂可以恢复糖尿病患者脂肪细胞对胰岛素的反应,加速血液中葡萄糖的利用和转移。因此,糖尿病患者可以每天吃一点肉桂,这对他们的健康有好处。
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